Achtsame Selbsthilfe bei Depression

Ein Ratgeber mit Archetypischen Bildtherapien, geführten Meditationen und Affirmationen für Frauen, Männer, und Diverse

SUCHST DU NACH EINEM NATÜRLICHEN UND GANZHEITLICHEN WEG, um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, Vitalität zu stärken und Depressionssymptome zu lindern? Hier setzt die Archetypische Bildtherapie (ABT) an. ABT ist ein innovativer Ansatz, der Positive Psychologie mit der Kraft von Archetypen verbindet, um psychologische Ungleichgewichte auszugleichen.

BILDER SIND KRAFTVOLL. Sie sagen mehr als tausend Worte. Inspirierende Bilder können die Welt verändern. Sie haben die Welt verändert, wie das Foto des ersten Menschen auf dem Mond. Archetypische Bilder sind noch kraftvoller, z.B. das Bild des Schwerts im Stein, des Drachen, der seinen Schatz bewacht, oder des meditierenden Buddha.

LAUT ANDREW SOLOMON, einem klinischen Psychologen, der selbst unter Depression gelitten hat, ist das Gegenteil von Depression nicht Freude, sondern Vitalität. In diesem Buch lernst du, wie du mithilfe von Meditationen mit archetypischen Bildern deine Vitalität stärkst und so Depressionssymptome lindern kannst. Keine Medikamente, keine Nebenwirkungen – nur du, die natürlichen Kräfte deines Bewusstseins und die Wirkkraft archetypischer Bilder.

NEBEN DER STÄRKUNG DEINER VITALITÄT wirst du auch lernen, wie:

• du dich von unerwünschten Emotionen distanzierst, ohne sie zu ignorieren oder zu unterdrücken,
• du belastende Erinnerungen und Traumata rekapitulierst und auflöst
• du negative Gedanken umkehrst und reframest.

DIAGNOSEN SCHAFFEN KLARHEIT, können aber auch wie ein Urteil klingen. Eine Depressionsdiagnose kann deprimieren.
Die Archetypische Bildtherapie baut auf den Prinzipien der positiven Psychologie auf, die sich auf die Entwicklung von Stärken konzentriert. Die Entwicklung von Stärken befähigt, macht resilient und fördert das Wohlbefinden.

OB DU MIT DEPRESSION, STRESS ODER ERSCHÖPFUNG kämpfst – oder einfach mehr Sinn und Energie im Leben suchst, dieses Buch zeigt dir einen natürlichen und ganzheitlichen Weg zur Stärkung deiner Vitalität und Regeneration.

ABT – EIN BILD ERREICHT MEHR ALS TAUSEND WORTE.