Achtsame Selbsthilfe bei Depression: Ein Archetypischer Bildtherapie-Kurs mit Meditationen und Resilienztraining für Frauen, Männer, Diverse und Jungendliche
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Laut Andrew Solomon ist das Gegenteil von Depression nicht Glück, sondern Vitalität. Andrew Solomon ist ein Experte auf dem Gebiet der Depression, der selbst damit zu kämpfen hatte und aus eigener Erfahrung weiß, wovon er spricht.
Wenn Andrew recht hat, dann ist Depression keine psychische Krankheit im klassischen Sinn, sondern eine Sammlung von Symptomen, die aus einem Mangel an Vitalität entstehen.
Diese Symptome unterscheiden sich von Person zu Person. Zum Beispiel fehlt dem einen die Energie, sich mit wütenden Menschen auseinanderzusetzen, während eine andere Person zu müde ist, um den Haushalt zu erledigen. Eine weitere ist vielleicht so erschöpft, dass sie morgens nicht einmal aus dem Bett kommt.
Menschen, die unter Depression leiden, fehlt oft auch die Energie, nach Therapie zu suchen. Genau hier setzt ABT (Archetypische Bildtherapie) an. Allein durch das Betrachten der ABT-Bilder kann die Vitalität des Verstandes gestärkt, depressive Symptome gelindert und der Weg der Genesung betreten werden.
„Archetypen sind das lebendige System von Reaktionen und Anlagen, das das Leben des Einzelnen auf unsichtbare Weise bestimmt. Sie geben dem Unbewussten seine grundlegende Struktur.“ — Carl G. Jung
Die suggestive Kraft positiver archetypischer Bilder hat eine ausgleichende Wirkung auf den menschlichen Verstand. Im Fall von Depression können archetypische Bilder Vitalität, Intuition und Lebensgeist stärken.
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