Das Erfüllungsbild für Aufmerksamkeit (inneres Mädchen)

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Fehlt dir manchmal die Kraft, deine Aufgaben zu erledigen? Oder bist du abgelenkt?

Am besten gehst du diese Herausforderung mit Aufmerksamkeit an. Wenn dich etwas ablenkt, bestätige dies ohne zu urteilen, lass die Ablenkung los und kehre zu deiner Aufgabe zurück.

Etabliere dann eine Aufmerksamkeits-Routine mit dem ABT-Erfüllungsbild.

Häng das projektive Erfüllungsbild von ABT an einem Platz auf, an dem du öfters vorbeigehst. Jedes Mal, wenn du dem Bild gewahr wirst, führe die Erfüllungsprojektion durch. Stell dir vor, der Junge (dein inneres Kind) kehrt zu seiner Aufgabe zurück.

Mach das so oft, bis es dir leichter fällt, deine Aufgaben zu erledigen.